平時(shí)工作很忙，大部分時(shí)間都是坐一上午，但是平時(shí)出門上班，即使坐地鐵，也要走一天至少走五六千步，但是住在家里之后，最多從客廳走到廚房，一天下來(lái)用的量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，所以在家做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不僅保證了身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，還有利于心理健康。

如果你平時(shí)運(yùn)動(dòng)量少，你可以選擇一些適合你的項(xiàng)目，比如瑜伽、有氧運(yùn)動(dòng)和HIIT?，F(xiàn)在各大平臺(tái)上都有很多視頻。你也可以通過(guò)清潔和其他家務(wù)來(lái)多動(dòng)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間坐著對(duì)你的健康真的不好。

其實(shí)家里的時(shí)間安排得很好，因?yàn)閂領(lǐng)地的工作人員會(huì)提前在微信群里通知你定期做核酸的時(shí)間和發(fā)材料的時(shí)間，這樣你就可以根據(jù)它來(lái)安排你的其他事情。而且我覺得這種發(fā)微信的溝通方式真的贏得了我的心，最煩的有些人有事沒事的時(shí)候就打電話聯(lián)系，還有發(fā)59s的聲音真的耽誤了人的心情。

在隔離期間，每天點(diǎn)菜不僅測(cè)試網(wǎng)絡(luò)速度、手速度，還測(cè)試心理質(zhì)量。事實(shí)上，團(tuán)體購(gòu)買只是一個(gè)渠道，大多數(shù)時(shí)候仍然依賴于社區(qū)給我們的材料，畢竟，你不能每次抓住你只是缺少的菜，我只能抓住白蘿卜幾天真的是自閉癥，所以社區(qū)材料是解決日常需求的基礎(chǔ)。

所以在隔離期間我并沒有感到害怕無(wú)助，相反V領(lǐng)地給了我許多安心。

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