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防藍(lán)光屏幕是一種針對(duì)電腦屏幕的防護(hù)設(shè)備，它的作用是減輕藍(lán)光對(duì)眼睛的刺激和傷害，從而降低視疲勞和保護(hù)眼睛健康。防藍(lán)光屏幕的原理是通過濾掉部分藍(lán)光來達(dá)到減輕對(duì)眼睛的刺激和傷害的效果。從提供的來看，防藍(lán)光屏幕不一定是智商稅，但是它需要軟件和硬件的結(jié)合，因?yàn)橛行┰O(shè)備所謂的軟件調(diào)藍(lán)光，只是將亮度降低、RGB色彩中的藍(lán)色減少，這種方式是全藍(lán)光過濾，效果不佳而且嚴(yán)重影響色彩準(zhǔn)確性。因此，如果購買防藍(lán)光屏幕，需要注意這一點(diǎn)，不要被所謂的“軟件調(diào)藍(lán)光”所迷惑。

除了防藍(lán)光屏幕，還有防藍(lán)光眼鏡可以用來保護(hù)眼睛。從提供的來看，從性價(jià)比來說，藍(lán)光眼鏡的適用性更廣。戴上后可以直接看顯示器、看手機(jī)各類設(shè)備，不用再額外購買設(shè)備。但是，防藍(lán)光眼鏡并不是所有人都需要的，例如圖片、視頻類設(shè)計(jì)工作者，防藍(lán)光效果多少會(huì)對(duì)色準(zhǔn)照成影響；預(yù)防近視目的的人群，防藍(lán)光完全不等于預(yù)防近視，合理用眼才是正道；視網(wǎng)膜未發(fā)育完全兒童，長期配搭防藍(lán)光設(shè)備會(huì)影響發(fā)育中的視網(wǎng)膜對(duì)色彩的準(zhǔn)確判斷。適合防藍(lán)光設(shè)備的人群是長時(shí)間面對(duì)電腦、手機(jī)等屏幕的常規(guī)辦公人群。即使帶了防藍(lán)光眼鏡，該有的眼部放松依然需要，可以借鑒美國眼科學(xué)會(huì)推薦的保護(hù)視力的”20-20-20”法則，即每看20分鐘，至少看20英尺（6米）遠(yuǎn)的物體20秒。這些方法都有助于緩解視疲勞和保護(hù)眼睛健康。

從提供的來看，防藍(lán)光屏幕和防藍(lán)光眼鏡都有其必要性。藍(lán)光是指波長在380-550nm之間的可見光，其中415~455nm波段藍(lán)光屬于有害波段，長期接觸確實(shí)會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生不可逆?zhèn)?。因此，防藍(lán)光屏幕和防藍(lán)光眼鏡都可以減輕藍(lán)光對(duì)眼睛的刺激和傷害，從而降低視疲勞和保護(hù)眼睛健康。防藍(lán)光眼鏡是通過鏡片材質(zhì)吸收藍(lán)光，因此通常鏡片會(huì)呈現(xiàn)淡黃色。

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